Làm sạch da đầu đúng cách
Da đầu sạch khỏe, thông thoáng sẽ kích thích tóc mọc nhanh hơn. Bạn không nên gội đầu quá thường xuyên, thay vào đó chỉ nên gội khi tóc và da đầu trở nên nhờn, xẹp và bết. Khi gội đầu, nên nhẹ nhàng massage da đầu để kích thích lưu thông máu, thúc đẩy sự phát triển của các nang tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn. Đặc biệt nên lựa chọn loại dầu gội có hoạt chất dịu nhẹ, phù hợp với da đầu.
Cấp ẩm để tóc nhanh dài
Cấp ẩm cho tóc bằng cách hấp dầu, ủ tóc 2-3 lần mỗi tuần giúp tóc nhận được những dưỡng chất cần thiết, nhờ đó trở nên suôn mượt hơn. Nếu tóc bạn đã uốn xoăn, ép hoặc nhuộm hóa chất, hấp dầu sẽ cung cấp độ ẩm cho các nang tóc, tránh tình trạng khô xơ, dễ gãy rụng. Nếu không có thời gian cho việc này, bạn hoàn toàn có thể sử dụng mặt nạ ủ dưỡng tóc trong khi nấu cơm, xem phim, làm việc tại nhà.
Cung cấp dưỡng chất cho cơ thể
Protein có trong sữa, trứng, thịt, ngũ cốc và các loại đậu. Bổ sung protein giúp tóc nhanh dài và luôn bóng mượt.
Collagen có trong cải bó xôi, đậu nành, cá hồi… giúp kích thích sản sinh keratin giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn.
Khoáng chất là những chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe của mái tóc. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như thịt đỏ, rau đậm màu, giá đỗ, khoai tây... Thiếu khoáng chất, tóc sẽ mọc chậm và dễ gãy rụng.
Vitamin B có trong bánh mì, rau xanh, thịt bò, ngũ cốc, men… và vitamin C từ trái cây có múi, cải bó xôi, bắp cải… góp phần chống oxy hóa, sản sinh collagen, giúp cho tóc và da đầu khỏe mạnh.
Biotin có trong gan động vật, lòng đỏ trứng, đậu nành giúp ngăn ngừa tóc bị gãy rụng.
Omega-3 có trong cá hồi, cá trích, cá thu có tác dụng tăng độ ẩm cho mái tóc, giúp tóc bóng mượt.
Dùng tinh dầu
Các loại tinh dầu thiên nhiên như tinh dầu bưởi, ô liu, hương thảo, bạc hà, hoa oải hương, tràm trà, chanh, dầu dừa… có thể giúp kích thích tóc mọc nhanh. Lau khô tóc nhẹ nhàng, lấy tinh dầu thoa vào da đầu kết hợp massage nhẹ nhàng để tinh dầu phát huy tác dụng, đạt kết quả tốt hơn. Chăm sóc tóc với tinh dầu thiên nhiên giúp thư giãn da đầu và giúp tóc chắc khỏe.
